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1.今天换了两颗豆豆
1）、第一颗是因为健文老师单独答疑，留言很长文字，解剖了一下，很多心里确实是一语道破内心的想法。让我觉得很温暖。
2）、第二颗豆豆送给我自己，因为我勇敢的说出了内心的想法，才能让老师发现我的问题，帮我解惑。

2.
2-1、今天早上的因为担心睡过头，多次醒来看时间，为了充分的准备，我4：50起床，洗漱完了看大家的作业，等待着今天早上的课。没成想5：28的时候，我老公把我凶了一顿，说我疯了，神经有毛病。因为二宝醒了哭，吵到了。我没有说话，赶紧去哄二宝，在我的认知模型里沉默是最快的解决此问题的方式。我认知模型断定，如果我不去哄二宝就会有大战，大战之后的结果就是以后更难挤时间去学习。我选择沉默，静静的听着大家的分享。尽量做到不错过老师的答疑。
老公问我学到了什么，我也不想回答，因为我觉得说什么都不会被认可。这就是我的认知模型。如何去破还没找到方向和答案。

2-2、一直以来没有说有特别喜欢的食物，也没有感受到吃到了特别喜欢的吃的食物的满足感。一直是吃什么都行（除肥猪肉，肥肉吃了恶心），能吃饱就行。是一个特别无趣的人。
2-3、一直困扰我的事情是如何做能把家庭环境变的和谐温暖一点，少一些否定，和指责，多一些认可和鼓励。
输入：家里的每个人都是恶语相向，而不是和颜悦色，从每个人的角度都能知道互相之间有爱，但是都不会表达爱，同样的话，非要怎么扎心怎么说。


3.
故事编写法，
一个朋友手里拿着夹子去夹绳子上的纸飞机。绳子的另一头栓在一棵竹子上，竹子树下有人拿着铁锹在挖东西，一不小心耳环掉了，耳环砸在了一只蜥蜴身上，蜥蜴被吓到了，赶紧跑了，跳进了一个池塘里。在池塘的水底有一个叫“澳门”的游乐场在开party，party上摆了好多玻璃杯，玻璃杯倒满了牛奶，其中一个玻璃杯里是一杯来自英国的牛奶。旁边有一个盛着香水的碟子，碟子上有一只奶牛在吃包子，长毛象看见了也想吃包子，奶牛赶紧跑到假山上的梯子上。

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1.今天换了两颗豆豆
1）、第一颗是因为健文老师单独答疑，留言很长文字，解剖了一下，很多心里确实是一语道破内心的想法。让我觉得很温暖。
2）、第二颗豆豆送给我自己，因为我勇敢的说出了内心的想法，才能让老师发现我的问题，帮我解惑。

2.
2-1、今天早上的因为担心睡过头，多次醒来看时间，为了充分的准备，我4：50起床，洗漱完了看大家的作业，等待着今天早上的课。没成想5：28的时候，我老公把我凶了一顿，说我疯了，神经有毛病。因为二宝醒了哭，吵到了。我没有说话，赶紧去哄二宝，在我的认知模型里沉默是最快的解决此问题的方式。我认知模型断定，如果我不去哄二宝就会有大战，大战之后的结果就是以后更难挤时间去学习。我选择沉默，静静的听着大家的分享。尽量做到不错过老师的答疑。
老公问我学到了什么，我也不想回答，因为我觉得说什么都不会被认可。这就是我的认知模型。如何去破还没找到方向和答案。

2-2、一直以来没有说有特别喜欢的食物，也没有感受到吃到了特别喜欢的吃的食物的满足感。一直是吃什么都行（除肥猪肉，肥肉吃了恶心），能吃饱就行。是一个特别无趣的人。
2-3、一直困扰我的事情是如何做能把家庭环境变的和谐温暖一点，少一些否定，和指责，多一些认可和鼓励。
输入：家里的每个人都是恶语相向，而不是和颜悦色，从每个人的角度都能知道互相之间有爱，但是都不会表达爱，同样的话，非要怎么扎心怎么说。


3.
故事编写法，
一个朋友手里拿着夹子去夹绳子上的纸飞机。绳子的另一头栓在一棵竹子上，竹子树下有人拿着铁锹在挖东西，一不小心耳环掉了，耳环砸在了一只蜥蜴身上，蜥蜴被吓到了，赶紧跑了，跳进了一个池塘里。在池塘的水底有一个叫“澳门”的游乐场在开party，party上摆了好多玻璃杯，玻璃杯倒满了牛奶，其中一个玻璃杯里是一杯来自英国的牛奶。旁边有一个盛着香水的碟子，碟子上有一只奶牛在吃包子，长毛象看见了也想吃包子，奶牛赶紧跑到假山上的梯子上。