一、豆豆训练1、昨晚只睡了2小时，但早上仍然高效的完成了工作；
2、今天又多了个机会报课题，偷着笑一下；
3、中午给儿子煮了彩色的面条，他吃得很香；
4、给儿子的声乐老师讲解了为什么要打新冠疫苗，解决了他的疑惑；
5、下午美美的睡了一觉；
6、最近1个月睡眠少，脸上多了斑，咽喉疼了1个月还没好，有些担忧，但是自己冷静地分析了原因，应该改变自己的生活方式，保证睡眠。
7、儿子看球赛的时候发现裁判吹了黑哨，气得又发脾气，我用学过的知识告诉他，生气不是好的解决办法，让他去画画了，然后他就又接着看比赛了；
8、今天外面又下雪了，虽然冷，但是很清爽；
9、今天没有拖拉，有时间就提前做作业了，算是进步吧，今天应该能早睡；
10、把厨房整理了一下，期待老公的表扬。
二、大脑认知引擎
固化思维：我认为是在一定条件下形成的思维，随着条件的变化并没有得到及时更新和改变，无论如何也不变，会影响对事物的判断；
成长思维：已有的思维随着条件的变化而不断的更新迭代，能够应对事物的各种变化；
快思考：    应该是在应对多个比较熟悉的或重复的事物或棘手的事情时能够用已知的认知模型进行快速的输出，得出结论；
慢思考：    应该时在应对全新的事物或理论或事情，需要重新学习一些新知识来更新或建立认知模型，反复验证，最后得出结论；
空杯思维：如果面对的事物比较繁杂，又想尽可能多的弄明白其原理时，思维会很混乱，这时候需要沉着冷静，放空固有的认知模型，察觉自己的内心，重新建立或选择认知模型；
认知偏差：应该是输入的时候，受某些条件的限制，输入的信息错误或局限而导致认知模型错误，最后输出也是错误或是局限的。
三、故事编写法
我去考试，把锥状体的笔放进松树做的竹筏样的笔袋里，穿上苗族的袜子，骑着斗牛士等上了鲁迅的梯子，看见怪兽海蜇正在拳击水立方，隐约露出了里面的圣诞树，圣诞树旁边的运动员正要推铅球到恐龙模型旁边，像在看电影一样。
四、分析题：
小张的输入：朋友借钱，我没有，朋友让我贷款借他；
认知模型：    没钱帮朋友，怕伤害关系；害怕贷款风险，伤害自己；
建议：首先保护好自己，才能去帮助别人，所以不能贷款去帮助；可以和朋友好好沟通，说明自己的立场，给朋友一些别的建议；朋友的认知模型也是错的，是不是也可以去更改一下？

一、豆豆训练1、昨晚只睡了2小时，但早上仍然高效的完成了工作；
2、今天又多了个机会报课题，偷着笑一下；
3、中午给儿子煮了彩色的面条，他吃得很香；
4、给儿子的声乐老师讲解了为什么要打新冠疫苗，解决了他的疑惑；
5、下午美美的睡了一觉；
6、最近1个月睡眠少，脸上多了斑，咽喉疼了1个月还没好，有些担忧，但是自己冷静地分析了原因，应该改变自己的生活方式，保证睡眠。
7、儿子看球赛的时候发现裁判吹了黑哨，气得又发脾气，我用学过的知识告诉他，生气不是好的解决办法，让他去画画了，然后他就又接着看比赛了；
8、今天外面又下雪了，虽然冷，但是很清爽；
9、今天没有拖拉，有时间就提前做作业了，算是进步吧，今天应该能早睡；
10、把厨房整理了一下，期待老公的表扬。
二、大脑认知引擎
固化思维：我认为是在一定条件下形成的思维，随着条件的变化并没有得到及时更新和改变，无论如何也不变，会影响对事物的判断；
成长思维：已有的思维随着条件的变化而不断的更新迭代，能够应对事物的各种变化；
快思考：    应该是在应对多个比较熟悉的或重复的事物或棘手的事情时能够用已知的认知模型进行快速的输出，得出结论；
慢思考：    应该时在应对全新的事物或理论或事情，需要重新学习一些新知识来更新或建立认知模型，反复验证，最后得出结论；
空杯思维：如果面对的事物比较繁杂，又想尽可能多的弄明白其原理时，思维会很混乱，这时候需要沉着冷静，放空固有的认知模型，察觉自己的内心，重新建立或选择认知模型；
认知偏差：应该是输入的时候，受某些条件的限制，输入的信息错误或局限而导致认知模型错误，最后输出也是错误或是局限的。
三、故事编写法
我去考试，把锥状体的笔放进松树做的竹筏样的笔袋里，穿上苗族的袜子，骑着斗牛士等上了鲁迅的梯子，看见怪兽海蜇正在拳击水立方，隐约露出了里面的圣诞树，圣诞树旁边的运动员正要推铅球到恐龙模型旁边，像在看电影一样。
四、分析题：
小张的输入：朋友借钱，我没有，朋友让我贷款借他；
认知模型：    没钱帮朋友，怕伤害关系；害怕贷款风险，伤害自己；
建议：首先保护好自己，才能去帮助别人，所以不能贷款去帮助；可以和朋友好好沟通，说明自己的立场，给朋友一些别的建议；朋友的认知模型也是错的，是不是也可以去更改一下？