一、10个认知模型
1.雨伞——下雨——判断
2.iEnglish ——英语阅读——行为
3.孩子红眼——哭——情绪
4.孩子打电话——让我回家或他想吃东西申请——判断
5.孩子大吼——心情不好——情绪
6.爱人不说话脸黑——生气或心情不好—情绪
7.设置闹钟响——有事提醒——判断
8.上午11：30学校响铃——孩子放学——判断
9.周六——回去看公婆——行为
10.早上起床打开手机——三个任务打卡——行为
二、先完成再完美——学习——可信

一、10个认知模型
1.雨伞——下雨——判断
2.iEnglish ——英语阅读——行为
3.孩子红眼——哭——情绪
4.孩子打电话——让我回家或他想吃东西申请——判断
5.孩子大吼——心情不好——情绪
6.爱人不说话脸黑——生气或心情不好—情绪
7.设置闹钟响——有事提醒——判断
8.上午11：30学校响铃——孩子放学——判断
9.周六——回去看公婆——行为
10.早上起床打开手机——三个任务打卡——行为
二、先完成再完美——学习——可信